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氣溫逐漸轉涼，國民健康署昨（2）日提醒民眾，溫差過大可能導致血管收縮，引發血壓的變化，尤其心血管疾病患者、年長的長輩及肥胖等族群，務必注意保暖措施，以免造成血壓升高，誘發心臟病及中風之急性發作。
國健署表示，清晨5到6時、晚上8到9時，這二個時間除了氣溫低，也因為晝短夜長視線差，國健署署長王英偉提醒民眾，注意「朝5晚8」一天之中兩個時段；起床、外出都要注意姿勢改變及添加衣服大力推薦。
尤其是有心血管疾病的高風險族群，若民眾有糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病，或是有抽菸、肥胖者，曾有中風、心絞痛等，清晨起床速度應放慢，先備妥衣物在床邊；不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。
另外，習慣早起運動的民眾，不要急著太早出門運動，建議等氣溫回升以後再出門運動，或建議也可改在室內運動。晚餐後不要立即外出或運動，應至少隔1個小時，待食物消化後再行運動，運動前一定要充分暖身，且儘量攜伴運動。
依據國健署調查顯示，高血壓、高血糖、高血脂的「三高」族群，未來發生心臟病的風險比一般人高。這些高危險族群在度過秋冬氣溫驟變最重要的是，除規律服藥、定期回診和飲食控制，更要定期量血壓，血壓超過140/90mmHg就應該諮詢醫師。
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一年四季玩透透，快到苗栗搶好康，苗栗趴趴走！跟著鄉味去旅行！泡湯、賞楓、享美食。
「二○一六年ITF台北國際旅展」於昨（四）日在世貿登場。苗栗縣政府特別以「苗栗趴趴走！跟著鄉味去旅行」！為主題，以一同去郊遊的概念廣邀全國各地旅客一起到苗栗來趟輕旅行，讓苗栗的深度輕旅觸動你心中的小宇宙。
此外，更邀請縣內多家業者共同策展，包含剛奪下二○一六十大必住溫泉會館情侶約會首選的「泰安觀止溫泉會館」、歡慶開幕擁有購物、育樂、住宿三大主題的「尚順育樂世界」、網路人氣十大仙境民宿的「巧克力雲莊」、超大坪數VILLA為主題的「石風城堡」、知名品牌席夢思選為優先合作對象打造夢幻美眠的「湖畔花時間」及苗栗縣休閒農業協會等。
為增加現場買氣，苗栗館內將邀最萌的觀光大使「貓裏喵」蒞臨現場，用貓貍喵的萌魅力迷倒所有的旅客，想要跟貓裏喵有更多互動的朋友，不仿走一趟世貿館一館，到苗栗館的展攤，一睹貓裏喵的萌樣。
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